Musculação para terceira idade: experiências e aprendizados

Bárbara Coelho Nunes, Lucas Cardozo Bagatini, Denise Maria Maciel Leão, Mirella Pinto Valério

Resumo


O presente trabalho possui como objetivo divulgar as atividades desenvolvidas no projeto “Musculação para Terceira Idade” no ano de 2015. O mesmo acontece duas vezes por semana no
centro esportivo da FURG, oferecendo atividades para fortalecimento muscular com cargas progressivas, envolvendo grandes grupos musculares. Constatamos que a vivência no projeto traz melhoras na execução das atividades diárias, bem-estar e socialização.

Palavras-chave


Musculação; Idosos; Envelhecimento

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REDSIS -Revista Didática Sistêmica,ISSN 1809-3108, Rio Grande/RS, Brasil. revdidaticasistemica@furg.br